每个五一小长假之后，“减肥”这个词都是提及率极高的词，但往往，这个词伴随的却是“坚持不下去”、“放弃”等等。怎么办？
 
 
    我们一道聊聊活性氢水助力减肥的一些好处。



活性氢水助力减肥

肥胖是一种慢性代谢性疾病，是体内脂肪堆积过多或分布异常，导致体重增加的一种状态。其发生与遗传、饮食结构不合理和缺乏身体活动/运动等生活方式密切相关。 

    肥胖一般分为两大类，一类是因病而引起的肥胖，它是因为疾病（脑炎、脑瘤、关节炎或需服用激素的慢性疾病或因生病服用激素）而引起内分泌紊乱造成的肥胖，这种肥胖称为症状性肥胖。这类肥胖病人占整个肥胖人数的5％左右。
     另一类肥胖则是由于在饮食过程中所摄入的热量，大大超过其本身所消耗的热量，而使多余的脂肪及其他养料在体内积蓄起来形成脂肪细胞，而导致肥胖，属这类肥胖的人称单纯性肥胖。这类肥胖人数占肥胖人总数的 90％以上。《2020年营养报告》解密了中国肥胖人员的现状，报告的结论是：2个人中就有1人胖！可见中国人的肥胖问题已经严重到什么程度！那肥胖有什么危害呢？研究发现很多疾病的成因和发病都与肥胖有关。

    第一，最常见的危害是三高。高血压、高脂血症和高血糖。因为肥胖患者有大量的脂肪细胞，会造成患者的胰岛素抵抗，胰岛素抵抗会造成血糖糖耐量代谢异常，进而出现糖尿病。

    第二，肥胖会引起血压升高，造成心血管系统以及血脂的异常。最终可能会引起动脉粥样硬化。所以三高会引起心血管系统包括脑血管系统的并发症，给患者带来很大的危害。

    第三，肥胖还会引起患者关节痛。正常人膝关节会承受一定的压力，但是肥胖患者相当于在正常人的膝盖上绑了一个沙袋，所以会增加膝关节的压力。肥胖还跟一些癌症的发生率有密切关系，大量数据研究表明，肥胖患者癌症的发病率要远远高于非肥胖患者，所以肥胖会给我们带来非常多的危害。

 氢对肥胖的实验研究
     众多研究证明，氢水可以加速身体排毒、有效减少身体多余油脂、有效改善便秘与肠胃消化功能，实现健康瘦身。
● 2011年2月，日本医科大学的太田成男教授在国际著名的学术杂志《肥胖》（《Obesity》）上发表文章，介绍了利用氢水进行减肥研究的实验结果。
 
     研究发现，氢水可促进肝脏糖原聚集。用瘦素受体缺乏db/db小鼠，证明氢水效果类似于限制饮食。能促进能量代谢，可治疗二型糖尿病，对正常高脂饮食引起动物脂肪肝也具有显著治疗效果，长期饮用氢水可在不减少饮食饮水量条件下降低体重，减少体脂肪，也就是说具有减肥作用。
● 2017年，塞尔维亚运动生理学家Sergej M.Ostojic在Ir J Med Sci发表论文，公布了他研究结果发现，连续4周口服氢胶囊制备的氢水对受试者体脂肪和手臂脂肪指数明显下降，可促进胰岛素平衡，提示对肥胖女性健康有比较明显的作用。
● 2018年，来自以色列的论文研究发现，氢水对高脂饮食脂肪肝有治疗效果。结果发现，高浓度氢水组脂肪组织降低比低浓度组更多（46% vs 61%），体重下降也更明显(42% vs 28%)，肝脏脂肪积聚明显下降。
     长期饮用活性氢水，能助力减肥
 
1、助力排毒素每天饮用4-5杯活性氢水，对消化道、肠胃问题效果明显，可以帮助排出体内多余的垃圾和毒素，达到排毒减重的效果。
2、提高新陈代谢
氢通过细胞增加线粒体的能量，加快身体新陈代谢的速度。
3、促进脂肪燃烧氢能够抑制血液中的胆固醇的吸收，促进脂肪转化为能量的循环，加快脂肪燃烧。

4、提升肠道活力，改善便秘氢可以清除“肠道”的细胞有害自由基，提高肠道活力，令肠内的双歧杆菌和乳酸菌等有益菌增殖，大大改善便秘。