转眼，夏天已经到了，面对燥热的天气时常大汗淋漓。夏天人的体能消耗会特别快，失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老等。夏天饮水，除了有利我们消暑外还有许多好处。
     一、促进血液循环

   夏天喝一杯温热的水，可以刺激肠胃等内脏器官升温，由内而外的温暖整个身体，改善血液循环，内脏温度上升1度，基础代谢速度大约会增加10-12%，这可以提高脂肪燃烧速度，燃烧多余脂肪，让身体变为易瘦体质。

二、加速新陈代谢，排毒养颜

    多喝水有助于激活内脏的活化性，缓解内脏疲劳，改善内脏运作质量。激活新陈代谢，加速体内老化废物排出体外，身体中的废物与毒素排除体外，才会让身体更健康，让皮肤状态变好。
   三、预防感冒

  夏天由于天气燥热，空调成了必备，而进出空调房频繁，会导致忽冷忽热，从而造成感冒的发生。多喝水有助于身体调节温度，提高免疫力，从而使感冒发生的概率大大降低。
    所以，为了让身体保持一个好的状态，我们就需要不定时补充水分。饮用水种类有好多种，那到底哪一款才是夏天的“最佳拍档”呢？饮用水大致分为：白开水、纯净水、山泉水、矿泉水和氢水（氢水分为富氢水和氢原子水）。
   我们先来说说白开水

  白开水又名凉白开，是日常生活中人们喝的最多的饮用水，它清淡无味，也是最普通的水，但对人体的生理机理有着非常重要的调理作用。白开水是由自来水烧开煮沸后的水，利用高温消毒，需要注意的是水沸腾后不要停止加热，将壶盖打开继续加热1~2分钟，可以去除三氯甲烷，唯一不足是水中余氯没有办法清除干净。
其次是纯净水

纯净水顾名思义就是不含杂质的水，简称净水或纯水，无色透明，可直接饮用。同样，这种水只能满足人体对水分最基本的需求，在没有杂质的同时也没有任何益于人体的微量元素，因此没有太大饮用价值。

然后是山泉水

山泉水的水源来自受到保护的山区，区域内无污染，周边也无其他污染进入水源区域。水源本身需要经过山体自净化作用，本身含有一定量的矿物质，能够补充人体所需的微量元素，长期饮用益处很多。

此外，山泉水最合适当做泡茶水，陆羽在其著作《茶经》中指出，山水上，河水中，井水下，认为用来泡茶的水，以自山中流出的山泉水最佳，所以，喜欢喝茶的朋友可以选择山泉水，效果更好。

其后是矿泉水

矿泉水是从地下深处自然涌出的或者是经人工揭露的、未受污染的地下矿水，含有一定量的矿物盐、微量元素，是在地层深部循环形成的。

微量元素，如偏硅酸、锂、锶、锌等，这些微量元素占人体总质量的0.03%左右，虽然它们在体内的含量很小，但在生命活动过程中的作用是十分关键的，且微量元素很难在饮食中获取，所以矿泉水就成了补充微量元素的不二之选。矿泉水资源十分珍贵，所以价格也会略高，但是长期饮用会给身体带来很好的帮助，加之夏日炎炎，人体在出汗的过程中也会有微量元素的流失，饮用矿泉水也能够及时补充，让身体保持一个良好的状态。

最后是氢原子水：  

 

健康人群丨饮用建议

●将氢水当作日常饮用水；
 ●早晚各饮用400ml；

●日间饮用800-1200ml；

●40°的温水，小口多喝是最好的饮用方式。

选它☞：汇进升活性氢原子山泉水（氢浓度≥6000ppb）

 

 

     【汇进升活性氢原子麦饭石山泉水】本着诚信、协同、创新的精神，积极寻找良好水源，经过对沂蒙山区多地实地勘察，终于在沂蒙山脉的食用水源保护地麦饭石矿岩区内的五彩山中发现了自涌山泉，该泉从沂蒙山脉岩层深处喷涌而出，富含硒、钙、锶、钾、钠、镁、偏硅酸等对人体有益的多种矿物质，经过高新技术制氢设备的激发，氢原子浓度稳定达到6000PPM以上，从而提高人体代谢能力，净化血液并修复细胞，提高人体自觉与自愈能力，是不可多得的健康饮用水。

    常喝汇进升活性氢原子麦饭石山泉水，能调理身体机能，提高身体免疫力，对治病起很好的辅助作用和美容效果。

看到这里，想必大家能够知道哪一种水才是你的夏日“最佳拍档”了吧，为了保持一个健康的身体，一定要及时补充水分哦，每天“八杯水”，健康常相伴。