很多人觉得喝水麻烦

一整天都没有意识去补充水分

实际上

你的身体比你想象中还要缺水

那么

选择什么水？

什么时候喝？

才能让身体更健康呢。

     世界上最早的生命就是诞生于水中，在青壮年的组织中水的比重约占70%，中年人的组织中水的比重约占60%，老年的组织中水的比重占50%，而新生儿体内的水可高达80%-90%。（其中血液里的占90%，脑组织里占85%，肌肉里占75%，骨骼里占50% ）如果人体中水的比重低于50%，人的生命就会受到危险。所以，水对人的健康来说很重要。
     
小氢人告诉你，喝水有很多学问，我们来了解下吧！
  
      人体每天需要的水总量是1500-2000毫升。如果水质出现了问题，人们还能健康的生活吗？长期饮用被污染的水质和吃被水质污染的食物，尤其是水质中含有重金属时，饮用会导致大量的奇怪疾病的产生。据卫生部统计，有80%的疾病及1/3的死亡都是由于饮用了有害的水质而引起的。所以，目前饮水问题成了我们最关注的大事。
 
 
     钟南山院士一直是国民的偶像，这次疫情爆以来，他一直在前线与病毒做斗争。关于饮水和食品安全对健康的影响，在一次电视台的采访中，85岁高龄的钟老特别强调，“如果生活在污染很严重的的环境（中），或者说是，吃的一些食物总是有毒，或者喝的水有毒的话，健康搞得再好也没用。”

喝对水，很重要 ！

     现在，水的选择可是太多了，有矿泉水、纯净水、太空水、离子水、活性水、弱碱性水、活性氢水、富氧水等等，这么多种类的水，哪种水是功能水呢？

     北京保护健康协会饮用水专业委员会会长赵飞虹老师：

    功能水目前在医学界能够被承认的一共两种，一个叫富氧水、一种叫富氢水（活性氢水）。富氧水不能治病。在高原地带有些战士喝这个水可能对他的高原反应有所缓解，但是对于陆地上的人来说他不缺氧。而富氢水是世界流行的功能水，因为氢是一个非常好的抗氧化剂，能够清除身体里的有害自由基，在临床上对于心血管疾病、糖尿病、癌症术后修复等等疾病都有良好的干预效果。

 活性氢水好处多
1、活性氢水是如何被人体吸收利用的？“氢”可进入人体器官、组织、细胞以及线粒体和细胞核。研究证实，活性氢水中的氢易被人体吸收利用。
2、氢作用机制是什么？氢具有理想的抗氧化作用，可以选择性地清除有害自由基，从人体基础的细胞体液层面实现内环境平衡，改善健康状况。
3、活性氢水对人体有哪些好处？活性氢水可以有效地清除身体里的有害自由基，为身体提供抗氧化呵护，平衡内环境，具体表现为免疫调节、消除炎症、防止细胞突变、促进组织修复、抗衰老美容养颜等功效。
4、喝活性氢水安全吗？有副作用吗？每个正常人肠道菌群代谢都会产生氢气，也就是说每个人体内都有氢气，人体呼出和排出的气体中都含有氢气。大量生物医学研究已经充分证实了氢气的安全性。在日本，活性氢水很受欢迎。饮用活性氢水安全性非常高。

什么时候喝？更重要 ！
5点至7点
     大肠经旺，有利于排泄，宜喝活性氢水。卯时大肠蠕，排毒渣滓出。肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。

注：大口喝40℃左右活性氢水。
  
7点至9点
     胃经旺，有利于消化，需吃早餐。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。

注：饭前后半小时小口喝活性氢水。

9点至11点

    脾经旺，有利于吸收营养、生血，宜慢饮超氢水。脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经 。

注：慢饮活性氢水。

11点至13点

    心经旺，宜午睡，午睡后适饮超氢水。午时一小憩，安神养精气。心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，下午至晚上精力充沛。

注：慢饮活性氢水。

13点至15点

    小肠经旺，有利于吸收营养。小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝活性氢水、喝茶有利小肠排素降火。

注：此时多喝活性氢水、快饮。

15点至17点

    膀胱经旺，宜运动、多喝活性氢水。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。此时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环。

注：快饮活性氢水。

17点至19点

    肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华，宜休息。此时人体泻火排毒，肾在此进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。

注：慢饮活性氢水。

19点至21点

    心包经旺，再一次增强心的力量，宜散步。心包是心的保护组织，又是气血通道。心包在此时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。

注：慢饮活性氢水。

 

健康人群丨饮用建议

●将氢水当作日常饮用水；

●早晚各饮用400ml；

●日间饮用800-1200ml；

●40°的温水，小口多喝是最好的饮用方式。

选它☞：汇进升活性氢原子山泉水（氢浓度≥6000ppb）

 

 

     【汇进升活性氢原子麦饭石山泉水】本着诚信、协同、创新的精神，积极寻找良好水源，经过对沂蒙山区多地实地勘察，终于在沂蒙山脉的食用水源保护地麦饭石矿岩区内的五彩山中发现了自涌山泉，该泉从沂蒙山脉岩层深处喷涌而出，富含硒、钙、锶、钾、钠、镁、偏硅酸等对人体有益的多种矿物质，经过高新技术制氢设备的激发，氢原子浓度稳定达到6000PPM以上，从而提高人体代谢能力，净化血液并修复细胞，提高人体自觉与自愈能力，是不可多得的健康饮用水。

    常喝汇进升活性氢原子麦饭石山泉水，能调理身体机能，提高身体免疫力，对治病起很好的辅助作用和美容效果。

 什么是“富氢水”和“氢原子水”？
富氢水和氢原子水,顾名思义就是富含氢气的水。英文是hydrogenRich water,日文是“水素水”，氢气通常只能微溶于水，常温一个大气压下饱和浓度为1.66ppm 。

  富氢水的氢分子含量一般在1200PPb左右，开启封盖后2小时氢分子逃逸约20%，煮沸后逃逸约80%；

  氢原子水是通过物理技术设备的激发，氢以氢原子和氢离子的状态存在，氢含量达到6000ppb以上，稳定不逃逸。可以直饮，也可以煮沸饮用，适合泡茶、煮汤、做饭等。

   通过以上对比结论：氢原子水优于富氢水，富氢水优于矿泉水，矿泉水优于白开水。