喝水有益身体健康，但喝什么样的水，其中有着大学问。目前市面上饮用水的品类颇为丰富，随着健康饮水理念的深入人心，人们对于平时需要长期饮用的水也就有了更多选择。说到水，它的种类是比较多的，本身也是有区别的，但大部分消费者买水只为了解渴，对于品类的区别并不上心。那么这些水都有什么不同呢？如果要长期喝，哪种水更好？下面，就带大家来具体了解一下。
      1.矿泉水：这种水有严格的定义，一定得从地底下自己涌出或通过钻井等方式获取的水，才能被称之为矿泉水。这类水含有较多的矿物质，能够提供一些人体所需要的微量元素，同时这类水需要达到国家认定的安全标准才可以饮用。

    2.纯净水：它是通过电渗析器法、离子交换器法、反渗透法等制得而成的水，很干净，里面不含任何添加物，无色透明，没有对人体有害或有利的物质。

    3.天然水：算是比较“突出”的一类水，是经过最小限度处理的自然水或者是地下形成的泉水、自流井水等。在经过处理之后，去除了水中的有害物质，另外保留了对人体有益的微量元素和矿物质成分，是符合人体营养生理功能需求的“健康水”，属于比较优秀的饮用水。

    4.蒸馏水：由普通的饮用水经过高温蒸发成蒸汽再冷却而成的水，它比普通饮用水的细菌、矿物质含量都低，主要就是通过蒸馏法加工而成。

    5.矿物质水：是指在纯净水的基础上添加了食品添加剂（氯化钾、硫酸镁）的水。矿物质水的名称在GB19298—2014《食品安全国家标准 包装饮用水》正式实施后已不允许使用。其是在水中加食品添加剂的行为，它的商业价值大于实际意义。

    6.功能水：功能水也称为活性氢水，是为了有针对性地改善和提高人体饮水质量，将普通饮用水经适当的化学或物理方法处理，使水的性质和功能发生改变，从而使人体的生命活动和生理功能调节得到某种程度的加强和改善。

    7.白开水：从健康的角度来看，白开水是目前认为最符合人体需要的饮用水，清洁无菌，煮沸后，水质和水硬度得到改善，保存适量矿物质，是最经济的健康饮品。它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用。

看完以上饮用水种类分析，我们可以得知，家居生活还是以喝矿泉水、天然水和白开水为佳。矿泉水、天然水含有人体所需要的矿物质，可以补充人体所需，比起纯净水更适合日常饮用。但总的来说，根据自身健康状况选择适宜的饮用水品类才称得上是最正确的选择！

注：本文由《饮用水世界》整理发布，仅作行业交流，不作任何商业用途，版权归作者所有。 

  

 

健康人群丨饮用建议

●将氢水当作日常饮用水；

●早晚各饮用400ml；

●日间饮用800-1200ml；

●40°的温水，小口多喝是最好的饮用方式。

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